Kako napraviti masažu za povećanje grudi - 7 vrsta za elastičnost poprsja

<1_img_lijevo>

Za poboljšanje vanjskog stanja dojke naširoko se koriste razne vrste masaža.

Ovaj postupak se može izvesti iu salonu i kod kuće. I djevojke i zrele ljepotice nezadovoljne su veličinom svog poprsja i sanjaju da ga povećaju.

Je li takav utjecaj na problematično područje koristan svima? Što trebate znati o tehnikama masaže za povećanje grudi i koje se vrste postupaka mogu koristiti, a što je bolje odbiti? Kako ih napraviti kod kuće? Hajdemo shvatiti.

Prednosti i moguće štete postupka

<2_img_desno>

Lagano trljanje svakako je korisno za grudi u bilo kojoj dobi. Zato:

• Masaža blagotvorno djeluje na kožu - ona se zateže, jača i postaje elastičnija.
• Mehanička iritacija kože na ovom području dovodi do povoljnih promjena na području poprsja.
• Žile se šire, poboljšava se opskrba krvlju, povećava se opskrba tkiva kisikom.

U kojem slučaju fizički utjecaj može biti štetan?

Na početku sesije morate napraviti ultrazvuk mliječnih žlijezda kako biste bili sigurni da je dojka zdrava.Mastopatija, ciste i benigni tumori su stroge kontraindikacijena postupke masaže, jer doprinose rastu neoplazmi.

Pažljivo!Nespretno izveden zahvat rasteže kožu i pridonosi njenom opuštanju. Također biste trebali odbiti nastavak izvođenja masaže ako nakon nje bole prsa.

Top 7 masaža za elastičnost grudi i tehnologija njihove provedbe

Masaža je dobar način za poboljšanje čvrstoće opuštene kože grudi. Sukladno tome, ovo je izvrsna prevencija pojave opuštene kože.Radi se vršcima prstiju.Najčešće se ovo područje masira milovanjem, što pomaže u jačanju kože, povećanju odljeva limfe i opuštanju živčanog sustava.

1. Masna

<3_img_desno>

Podiže i vizualno povećava mliječne žlijezde, čini kožu elastičnom, vlaži je i hrani. Nanesite nakon laganog pilinga. Za njegovu provedbu možete koristiti bilo koje biljno ulje.

• Maslinovo ulje s kapljicom limunova soka učinit će kožu glatkom i elastičnom, ukloniti staračke pjege.
• Ulje sjemenki grožđa savršeno vlaži kožu.
• Ulje pasjeg trna potiče regeneraciju stanica kože i zasićuje je vitaminima.

Pažljivo i pažljivoUlje utrljajte u kožu glatkim kružnim pokretima.

Pažnja!Radimo s kožom, bez utjecaja na žljezdano tkivo. Poštujemo poslovnik!

2. Voda

<4_img_lijevo>

Zateže kožu, sprječava opuštanje, vizualno podiže grudi, povećavajući ih. Može se učiniti na dva načina:

• Prvi način– uz pomoć tuširanja, koristeći vodu ugodne temperature. Važno: vruća voda se ne smije koristiti jer pomaže opuštanju kože i pojavi mlohavosti. Ova anticelulitna masaža izvodi se kružnim pokretima jakim mlazom tuša deset minuta.
• Drugi način- korištenje kontrastnog tuša. Počinjemo s toplom vodom, zamjenjujući je hladnom. Učinak tople vode trebao bi biti duži od hladnoće. Završavamo hladnom vodom. Temperaturna razlika izvrsno djeluje na mliječne žlijezde, poboljšava cirkulaciju krvi, zateže i jača kožu, vizualno je povećava.

3. Higijenski

Ova vrsta masažedobro koristiti navečer nakon tuširanja.Koristite ulje breskve, marelice ili maslinovo ulje za lagano klizanje. Ako je koža troma, pomiješajte jednake količine morske krkavine i suncokretovog ulja.

1. Prvi korak je glađenje.S njim trebate započeti bilo koju vrstu masiranja. Glađenje doprinosi pripremi tkiva dojke za druge vrste masažnih učinaka - trljanje i površinsko gnječenje.
2. Dalje, trljanječineći kružne pokrete vršcima prstiju.
3. Prilikom izvođenja higijenskog trljanja, možete koristiti"vibracija"- brzi oscilatorni pokreti napravljeni dlanovima. Primite prsa rukom, vibrirajte dlanom druge ruke - trebao bi biti usmjeren od bradavice prema području ramena.
4. Gnječenje se vrši vrlo pažljivo, hvatajući samo kožu, izvodeći pokrete "štipanja".

4. Korektivni

Ova opcija se provodi u prisutnosti strija ili opuštenosti. Tehnika ove vrste masaže slična je higijenskoj masaži.<5_img_desno>Oni su ti koji mogu ukloniti salo s prsa.

1. Najprije kožu namažite posebno odabranom kremomod strija ili za podizanje poprsja. Sva ta sredstva moraju se kupiti u ljekarni i biti ovjerena.
2. Nanesite kremu i utrljajte je kružnim pokretimapomoću vrhova prstiju. Krema se ne nanosi na područje bradavica.
3. Izvodite nježne tapšanjau smjeru od bradavica u stranu, a zatim od bradavica prema gore.
4. Završavamo pokretima milovanja.Prsa podupiremo jednom rukom, a drugom ih mazimo i obrnuto.

5. Qi tehnika

Orijentalne prakse za povećanje grudi usmjerene su na utjecaj na određene točke i izvođenje posebnih manipulacija. Qi masaža pomaže u aktiviranju proizvodnje ženskih hormona, a time i povećanju grudi.Stručnjaci u području orijentalnih praksi tvrde da će rezultat biti vidljiv ako se takav utjecaj stalno provodi.

1. Tehnologija Qi masaže počinje zagrijavanjem ruku. Da biste to učinili, morate snažno trljati dlanove, mentalno ih zasititi pozitivnom energijom.
2. Raširite prste i stavite ruke na prsa.
3. Rotirajte svaki prsni koš pokretima usmjerenim prema unutra.Broj rotacija mora biti višekratnik broja trideset i šest.

Ova praksa se može raditi ujutro i navečer.Rotacije pomažu u proizvodnji prolaktina, što pridonosi brzom povećanju mliječnih žlijezda.

Pažnja!Kretanje u suprotnom smjeru, prema stručnjacima u području orijentalnih praksi, može smanjiti prsa.

6. Shiatsu tehnika

Promiče proizvodnju ženskih hormona, uz pomoć kojih dolazi do povećanja i zatezanja grudi.

Shiatsu tehnika je drevna istočnjačka praksa koja se sastoji odutjecaj na određene točke s jastučićem palca.Japansku akupresurnu shiatsu treba provoditi stručnjak. Zahvat nije jednostavan za izvođenje jer je potrebno djelovati na refleksogene točke koje su jasno vidljive na atlasu. Ali da bi ih pronašli u svakoj pojedinoj osobi, potrebna je znatna praksa.

1. Najprije djelujemo na osam točaka koje se nalaze na mjestu štitnjače, u blizini jugularne jame.
2. Jastučićem palca lagano pritisnite svaku od točaka pet puta. Vrijeme prešanja je tri sekunde.
3. Sljedeća točka nalazi se u leđima - na spoju kralježnice i lubanje. Vrijeme izlaganja ovoj točki je pet sekundi.
4. Sljedeće dvije točke nalaze se iznad ključnih kostiju. Vrijeme ekspozicije za svaku od njih je pet sekundi.
5. Zatim na isti način djelujemo na osam točaka koje se nalaze iznad lopatica, i to s obje strane lopatica.

Pažnja!Odstupanje od refleksogenih točaka može biti štetno ili učiniti utjecaj potpuno beskorisnim.

7. Korištenje rukavica

<7_img_lijevo>

Za takav učinak dobro je koristiti rukavicu za masažu koja se može kupiti u ljekarni.Morate ga pokupiti prema razini krutosti.Ako je vaša koža nježna, možete koristiti rukavicu od lana ili pamuka, za grublju kožu prikladna je prirodna lufa.

Takva krpa pomoći će poboljšati cirkulaciju krvi i ukloniti mrtve stanice s površine kože.Mora biti izrađen od prirodnih materijala.Ovaj zahvat za povećanje grudi izvodi se laganim kružnim pokretima od bradavice prema pazuhu, zatim od bradavice do ključne kosti.

Osnovna pravila za bilo kakav utjecaj na poprsje

Učinci masaže bi trebali bitilagana i površna.Grubo izlaganje je neprihvatljivo - potiče istezanje kože i može izazvati niz bolesti.

1. Pokreti trebaju biti usmjereni od bradavice prema području ispod pazuha, kao i od bradavice do klavikularne regije.
2. Masiranje je dobro izvoditi navečer nakon tuširanja. Nakon toga, morate se opustiti ležeći.
3. Prije nego što se odlučite za tečaj masaže ili samomasaže, posavjetujte se s ginekologom. U slučaju bilo kakvih bolesti dojke, masiranje se ne smije raditi.
4. Trebalo bi izvršiti masažu za povećanje poprsjau obliku tečajeva od deset do četrnaest dana, a zatim svakako napravite pauze.

Korisni savjeti

Malo je vjerojatno da će čisto mehanički utjecaji pridonijeti povećanju mliječnih žlijezda. Masiranje kože dobro se kombinira s kontrastnim tušem i skupom vježbi za prsa. Posebne vježbe pomoći će u vježbanju prsnih mišića na kojima se nalaze mliječne žlijezde. Masaža će učvrstiti i zategnuti kožu. Ove tri vrste ekspozicije bit će idealne - prsa će postati podignuta i elastična.

<8_img_desno>

Djevojke koje imaju manjak kilograma mogu povećati poprsje dobivanjem određenog broja kilograma. Poprsje se sastoji od masnog, vezivnog i žljezdanog tkiva, pa oni koji pate od manjka težine uvijek imaju ravna ili vrlo mala prsa, jer u njima nema masnog sloja.

Korištenje dijeta za mršavljenje - budite oprezni!Gubitak težine uvijek dovodi do gubitka težine u području prsa. Zaobljeni ženski oblici sugeriraju prisutnost masnog tkiva - poprsje se neće pojaviti "ni iz čega".

Da biste povećali prsa, morate koristiti poseban skup fizičkih vježbi za poprsje zajedno s postupcima masaže. Ali trebaju li svi to učiniti? Djevojke vjeruju da male grudi smanjuju njihovu privlačnost u očima suprotnog spola. Zapravo, mnogi muškarci su samo ljubitelji malog poprsja. Lijepo držanje, raspoređena ramena i podignuta brada prvenstveno povećavaju privlačnost svake djevojke, a veličina njenog poprsja ponekad nije bitna!